Ao nível da Intervenção individual foram previstas 4 Visitas Domiciliárias (VD) que constituíram sessões de avaliação do estado nutricional, aconselhamento alimentar, discussão e promoção de atividade física, destinadas aos adolescentes participantes, promovendo assim hábitos e estilos de vida mais saudáveis.
A estrutura/cronograma/aplicação do projeto foi posteriormente adaptada a cada município, sendo da iniciativa de cada nutricionista local esta abordagem individual em parceria com os técnicos responsáveis da Câmara Municipal (CM). Foram previstas ainda algumas visitas de cortesia realizadas anteriormente para apresentação do programa.
Procurou-se trabalhar com o adolescente o número de refeições diárias e sua qualidade, especialmente nos lanches da manhã e tarde, motivando os adolescentes a fazerem as suas próprias escolhas alimentares, incentivando a um maior consumo de hortofrutícolas e redução de alimentos com alto teor de açúcar, sal e gordura. As recomendações feitas utilizaram um registo motivacional nomeadamente com a inclusão de objetivos fáceis e atingíveis, explicando o significado destas mudanças nas suas vidas e saúde e alertando para a necessidade das mesmas serem feitas gradualmente.
At Individual level Intervention, 4 Home Visits (HD) to each teenager were planned, whose objective was to promote healthier lifestyles and habits. It in included evaluation of the nutritional status, food and nutritional counseling, with discussion and promotion of physical activity.
The structure / schedule / application of the project was later adapted to each municipality, and each local nutritionist took the initiative of individual approach in partnership with the responsible technicians of the Municipality Council. There were also some courtesy visits previously held to present the program.
The nutritionists worked with each adolescent the number and the quality of their daily meals, especially in the morning and afternoon snacks, motivating adolescents to make their own food choices, encouraging a higher consumption of fruit and vegetables and reducing foods with a high content of sugar, salt and fat. In each visit, adololescents received recommendations by nutrictionists and accorded easy and attainable goals. The nutritionist explained the meaning of these changes in their lives and health and alerting them to the need for them to be made gradually.
